Constant Challenge

오늘날의 디지털 시대에 사람들은 스마트폰, 노트북, 태블릿 등 디지털 화면을 응시하는 데 상당한 시간을 보냅니다. 이로 인해 이러한 장치에서 방출되는 청색광에 대한 노출이 증가했습니다. 블루라이트는 낮 동안 웰빙에 필수적이지만 밤에 블루라이트에 노출되면 수면 주기를 방해할 수 있습니다. 이럴 때 블루라이트 차단 안경이 필요합니다. 그런데 정말 필요할까요? 이 블로그 게시물에서는 블루 라이트 차단 안경에 대해 알아야 할 모든 것을 살펴보겠습니다. 1. 블루라이트 차단 안경이란? 블루 라이트 차단 안경은 디지털 화면에서 나오는 블루 라이트를 걸러내도록 설계된 안경의 일종입니다. 그들은 눈에 들어오는 청색광의 양을 줄일 수 있는 특수 렌즈를 가지고 있습니다. 2. 블루라이트 차단 안경은 어떻게 작동하나요? 블..

눈은 세상의 아름다움을 볼 수 있게 해주는 우리 몸의 가장 중요한 부분입니다. 눈이 제대로 기능하고 건강을 유지하려면 적절한 영양소가 필요합니다. 이번 블로그에서는 눈 건강에 좋은 음식 5가지와 눈에 해로운 음식 3가지에 대해 알아보겠습니다. 1. 당근 당근은 체내에서 비타민 A로 전환되는 베타카로틴의 훌륭한 공급원입니다. 비타민 A는 건강한 시력을 유지하는 데 필수적입니다. 당근은 또한 유해한 자외선으로부터 눈을 보호할 수 있는 루테인과 제아잔틴의 좋은 공급원입니다. 2. 잎이 많은 채소 시금치, 케일과 같은 잎이 많은 채소에는 황반 변성과 백내장을 예방할 수 있는 루테인과 제아잔틴이 풍부합니다. 이러한 영양소는 유해한 청색광으로부터 눈을 보호하는 데도 도움이 됩니다. 3. 딸기 블루베리 및 딸기와 같..