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Constant Challenge

잘못 알고 있는 건강 상식 10가지

잘못된 건강상식은 오히려 우리 몸을 해칠 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 잘못된 건강상식 중에서도 특히나 많은 사람들이 잘못알고 있는 상식들을 소개해드리려고 합니다. 어떤 내용인지 같이 알아볼까요? 물 많이 마시면 좋다던데.. 하루에 2L씩 마셔야하나요? 많은 사람들이 물을 많이 마시는것이 좋다고해서 일부러라도 챙겨마시는 경우가 많은데요, 하지만 너무 과하게 섭취하면 문제가 될 수 있다고 하네요. 한국인에게 권장되는 물의 양은 1.5~2L라고 하는데요, 이 이상 마시게 되면 나트륨 배출이 원활하게 이루어지지 않아 저나트륨혈증이 발생할 수 있으니 주의해야한다고 합니다. 우유 먹으면 키 큰다던데... 우유먹으면 살찌지 않나요? 키 크는데 도움이 된다고 알려진 우유지만 최근 연구결과에서는 성장호르몬 분비 촉진..
카테고리 없음 2023. 4. 17. 17:31
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