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Constant Challenge

같이먹으면 안되는 영양제: 이렇게 먹지 마세요

건강관리만큼 중요한 건 없죠? 건강관리는 운동과 식단 그리고 충분한 수면 이 세 가지가 조화롭게 이루어져야 하는데요, 바쁜 현대인들이 모두 지키기란 쉽지 않은 일입니다. 그래서 우리는 부족한 영양소를 보충하기 위해 영양제를 섭취하곤 합니다. 하지만 잘못 먹으면 오히려 독이 될 수 있다는 사실 알고 계신가요? 특히나 여러 종류의 영양제를 한꺼번에 복용하면 부작용이 생길 수 있다고 해요. 어떤 영양제끼리 궁합이 안맞는지 지금부터 알려드릴게요~ 영양제 어떻게 먹어야 할까요? 가장 좋은 방법은 아침 점심 저녁 나눠서 먹는 것이지만 현실적으로 불가능하다면 식사 후에 드시는 걸 추천드려요. 공복에 먹게 되면 속쓰림 증상이 나타날 수 있고, 위액이 분비되어 다른 음식물의 소화를 방해할 수 있거든요. 또한 비타민B군 ..
건강 2023. 3. 2. 14:26
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